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練習

2008/10/14 Tue 22:29

日曜日に引き続き、ジムで泳ぎました。
夜の9時30分に入りましたが、
50m完泳コースにはすでに5人もの人が!
仕方なく、6人目として入りました。

Up 50m*4
K(Bu) 50m*8 1'30"
K(Ba) 50m*8 1'30"
S 50m*10 1'
Down
Total 1500m

10時30分には、プールを上がらなければいけないので、
1時間のみの練習になったのと、
追い抜き禁止のルールがあるので、
距離はかなり少なくなりました。

しかしながら、K(Bu)で太ももと腹筋が痛くなっているので、
練習効果ありです。
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