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月曜日の練習

2008/12/01 Mon 23:32

Up 100*6 2'
P 200*4 3'40"
K 400
K(IMorder) 50*12 1'20"
easy
S 100*3*2set 1'40" (set間 2')
Down
Total 3000m

久々に泳ぎにいきました。
「体力がだいぶ戻ってきたから」と過信の1'40"サークル
1本目を1'20"切るペースでいけば、案の定3本目はヘトヘト。
2set目は、回るのがやっとの感じでした。

ジムの先生は、今月から水日の両日で変更となり、
フリーのフォーム矯正がメインとなりそうです。
別の日に泳ぎこんで体力つけながら、
レッスンでフォームをきれいにするという形で、しばらくはやりたいと思います。
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