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ダイエット

2013/08/17 Sat 12:51

最近、下記の本を買って、ダイエットに励んでいる。



腹を意図的に凹ませながら暮らしていると、なぜか本当に凹んだままになるというもの。
凹ませ続けていると、凹ませるために必要な筋肉が鍛えられて、普段からそうなるらしい。

半信半疑で試してみたけど、ちょっと効果が出てきたみたい。

お腹まわりは目に見えてスリムになってきており、
体重も69kgから64kgへ、5kgダウン。

60kgをターゲットに、更に精進するつもり。
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